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La farmacéutica Pfizer cree que podría tener una cura para algunos tipos de alopecia

La popular farmacéutica comunicaba que uno de sus medicamentos para la colitis ulcerosa, el Etrasimod, podría tener efectos positivos sobre los síntomas de la alopecia areata, pero también para los de otras enfermedades como la enfermedad de Crohn.

La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria del intestino que provoca úlceras en el intestino grueso y el colon. Los resultados de las pruebas del Etrasimod para el tratamiento de esta patología parecen ser muy esperanzadores, consiguiendo la remisión clínica de la enfermedad en 12 meses.

Pero un efecto inesperado de esta terapia es que parece funcionar también para la alopecia areata, una enfermedad cuyos desencadenantes exactos se desconocen, pero cuyos enfermos recuperan el pelo en un 90% al someterse a este tratamiento.

No es infrecuente que un tratamiento destinado a curar una enfermedad pueda servir también para otra, por ejemplo en el caso de la alopecia androgenética ha sucedido algo similar.

El virus de la mononucleosis y su relación con la esclerosis múltiple

Recientemente se ha descubierto que es el virus de la enfermedad conocida comunmente como «la enfermedad del beso», la mononucleosis, es un factor importante en el posterior desarrollo de esclerosis múltiple en algunos pacientes.

La Escuela de Salud Pública T.H Chan de la Universidad de Harvard estudió a diez millones de soldados estadounidenses de los cuales casi un millar fueron diagnosticados con esta enfermedad, y de estos, sólo uno no estaba contagiado por el virus. No obstante es la combinación de el virus Epstein-Barr junto con otros factores genéticos y ambientales es lo que provoca el desarrollo de esta enfermedad inflamatoria autoinmune, ya que la inmensa mayoría de las personas infectadas con el Epstein-Barr no llega a desarrollarla nunca. En España se diagnostican cada año unos 2.000 casos, la mayoría en mujeres.

A partir de estas conclusiones, se abre la posibilidad de la prevención, mediante una vacuna para el virus, de la esclerosis múltiple, así como de posibles tratamientos para la enfermedad, especialmente en pacientes con un diagnóstico reciente.

Más información en: EFE Salud

Nuestro reloj biológico está influenciado por el contenido de nuestro plato

La calidad del sueño dependerá de la calidad de la vigilia durante el día. ¡Este estado de vigilia está influenciado en especial por el ritmo y el contenido de las comidas.

Es indispensable respetar tres comidas al día, a las que se puede añadir un tentempié a la hora de la merienda. La composición de las comidas varía según se trate del desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. En efecto, algunos alimentos son calmantes e inducen el sueño; a la inversa, otros son estimulantes.
Pequeña revisión de la jornada ideal para un sueño de calidad, desde el punto de vista de la alimentación

  • Por la mañana, para empezar bien el día, se recomienda introducir una proteína en el desayuno (queso, queso blanco, “petit suisse”, jamón, huevo, beicon, …), además de los otros elementos que componen el desayuno (cereales, fruta, bebida…). Atención a los alimentos dulces, que favorecen la somnolencia, excepto si se toman en el momento del ejercicio físico.
  • En el almuerzo, proteínas, teniendo en cuenta que las carnes rojas son estimulantes y favorecen la vigilia. Todos los demás componentes clásicos del almuerzo, ¡pero cuidado con los postres demasiado dulces, que pueden acentuar la somnolencia natural que se produce al principio de la tarde!
  • Si es necesario, se puede añadir un tentempié a la hora de la merienda. Lo ideal es una merienda baja en proteínas y rica en glúcidos complejos (lentos), como el pan integral. Los frutos secos también constituyen una opción interesante, ¡así como la fruta fresca!

¡Durante todo el día, no olvide beber agua para hidratarse suficientemente!

  • Por la noche, es preferible una comida ligera sin alcohol, tomada de dos a tres horas antes de acostarse y evitando la carne roja estimulante, los alimentos demasiado grasos difíciles de digerir y que producen una fragmentación del sueño; en cambio, es mejor privilegiar las verduras, los glúcidos complejos (lentos) y, en especial, las legumbres, fuentes de proteínas vegetales (lentejas, guisantes majados, alubias…). Los glúcidos complejos y los productos dulces, por su parte, favorecen la producción de serotonina, precursora de la melatonina, hormona que facilita el adormecimiento porque da una señal de sueño al reloj biológico.

¿Lo sabía?

Una alimentación hipocalórica produce una modificación del ciclo vigilia-sueño. Tanto en el animal como en el ser humano, la privación de alimento fragmenta el sueño y reduce la duración del sueño lento profundo, el sueño más reparador

Ejemplos de tentempiés

Fuera de casa, a elegir:

  • Una fruta fresca, como manzana, plátano, naranja, mandarina…
  • Una barrita de chocolate negro
  • Zumo de fruta (cartón de zumo natural), agua sin gas
  • Una galleta salada o una ración de queso
  • Barritas de cereales (evite las que tienen demasiado azúcar)

En casa, a elegir:

  • Queso blanco y frutos rojos o productos lácteos variados
  • Una barrita de chocolate negro
  • Fruta fresca: plátano, manzana, naranja…
  • Pan de cereales, con un trocito de mantequilla o queso
  • Zumo de fruta sin azúcar añadido, agua sin gas

¡Evitar los refrescos con cola y el café a partir de las 14 h!

Alimentos probióticos

¿Qué son los alimentos probióticos?

Los alimentos probióticos son organismos vivos que cuando los consumimos nos reportan beneficios para nuestro intestino y nuestro sistema digestivo.

Para que estos beneficios sean reales, los microbios deben estar vivos y en una cantidad adecuada cuando se consumen.

Algunos alimentos, como los yogures frescos, el kéfir, el jocoque, chucrut, kimchi y otros productos fermentados pueden contener probióticos. A pesar de que los probióticos son considerados seguros, en ciertos casos pueden causar interacciones bacteria-hospedador y efectos secundarios adversos.​

Los usos de los alimentos probióticos son muy variados, e incluyen afecciones como el colon irritable, el tratamiento del Helicobacter pylori, el estreñimiento, la halitosis, la candidiasis, etc.

Los probióticos también pueden ser utilizados para reducir el estrés oxidativo y en general muchas otras patologías y condiciones, por ello si tiene cualquier duda lo mejor es que nos consulte en nuestra farmacia.

6 consejos para una piel sana

Y no, no te vamos a decir que te pases la vida mirando como mejorar el estado de tu piel, sino hacerte seis sencillas recomendaciones para prevenir problemas y mantenerte saludable dentro de tu edad.

  1. ¡No fumes! Sabemos que es difícil, pero el tabaco elimina el oxígeno y los nutrientes que tu piel necesita
  2. No maltrates tu piel: evita demasiado maquillaje, productos agresivos, agua demasiado caliente, etc.
  3. Protégete del sol: no hace falta que te conviertas en un vampiro, para eso están los protectores solares y otros productos de farmacia 🙂
  4. Controla tu stress: ¡Qué fácil! Lo sabemos, es complicado en nuestro ritmo de vida, y en la situación de pandemia que estamos viviendo, no acabar agobiados, estresados, y ansiosos. Pero al menos, intentemos que sea lo menos posible
  5. Mejora tu dieta: comer bien es muy importante para el interior y para el exterior. No descuides tu dieta, no dejes que la prisa o la comodidad te hagan comer mal
  6. La imagen y la salud son cosas diferentes, no asocies necesariamente una con la otra. Cuida tu piel, cuida que esté sana, pero no te obsesiones con cuestiones estéticas, la vida tiene mucho más que ofrecer que eso.

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